एग्जाम और स्ट्रेस बहुत कॉमन सी बात है । शायद ही कोई ऐसा स्टूडेंट हो जो एग्जाम के स्ट्रेस से खुद को दूर रख पाया हो । मगर दोस्तों अगर एग्जाम में वाकई कुछ बड़ा कर दिखाना है तो हमें एग्जाम के स्ट्र…
एक्टिव कैसे बने | How Can I Be Get Active And Fit At Home in Hindi दोस्तों आप चाहे स्टूडेंट हो, ऑफिस जॉब करते हो, वर्किंग वूमेन हो, हाउसवाइफ हो या किसी अन्य प्रोफेशन में हो परंतु किसी भी …
How To Control Hunger For Weight Loss | भूख को नियंत्रित करने के तरीके ओवरवेट की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है । ओवरवेट से होने वाली समस्या में हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रे…
स्वस्थ बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व व विटामिन| Diet For Long Hair Care दूध में है बायोटिन दूध हर किसी के लिए लाभदायक है, वैसे तो दूध हड्डियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता …
मोबाइल के दुष्परिणाम व दुरुपयोग पर निबंध दोस्तों, आज स्मार्टफोन का जमाना है । बच्चे हो या बड़े, जिसे देखिए उसी के हाथो में स्मार्टफोन है और उनमें से ज्यादातर लोग प्रतिदिन कम से कम आठ से दस घं…
किसी को कम तो किसी को ज्यादा परंतु आज-कल की competitive लाईफ में तनाव की समस्या से कोई भी अछूता नही है । तनाव से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, अनिद्रा, सिरदर्द, डिप्रेशन जैसे रोग हावी हो …
यहां हम अच्छी नींद लाने के 16 बेहतरीन टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें क्रमवार (step by step) फॉलो करके निश्चित रूप से आप अपनी अनिद्रा की समस्या को बहुत हद तक कम कर सकते हैं । चूँकि स्वस्थ शर…
वजन या मोटापा कम कैसे करे घरेलू नुस्खे या तरीके Solution Of Overweight मोटापा, वजन का बढ़ना, पेट की चर्बी, ओवरवेट या फैटी होना क्या है । मोटापे, वजन के बढ़ने , पेट की चर्बी, ओवरवेट या फैटी…
¤ सुबह की शुरुआत मार्निंग वाॅक से करेंगे, अगर सुबह मे समय नही मिल सकेगा तो शाम को वाॅक करेंगे । ¤ प्रतिदिन 15 से 30 मिनट योग करेंगे और ध्यान लगाएंगे । ---------- ¤ सुबह 5 बार ईमानदार मुस…
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